La pappa dei bambini al mare: i consigli
Che tu sia al mare, in montagna o in campagna con la tua famiglia, in questi mesi fa caldo e i piccoli necessitano di un’alimentazione adeguata.
I bambini, soprattutto in vacanza e in spiaggia, giocano, corrono e consumano tantissime energie. Iniziamo col dire quindi, che la pappa dei bambini al mare, deve sicuramente contenere vitamine, sali minerali e sostanze nutrienti.
La pappa dei bambini al mare
La più difficile da organizzare è sicuramente la pappa dei bambini al mare. Una mamma si chiede: quali alimenti posso preparare per i miei bambini? Come li preparo affinché siano freschi e veloci da realizzare? Come li trasporto in maniera igienica e sicura in spiaggia?
Ecco qui alcuni consigli su quale tipo di pappa dei bambini al mare sia accettata da loro di buon grado e cosa dovrebbero mangiare, per la loro stessa salute.
Al bando merendine, patatine e cibi confezionati
Sostituiamoli con dell’ottima frutta fresca. Albicocche, meloni, angurie, pesche, ciliegie. Per organizzarti al meglio, lavala e sbucciala in casa. Tagliala a pezzetti e prepara delle coppette separate con i vari tipi di frutta. Molti bambini non mangiano tutti i tipi di frutta, lasciandosi guidare dai colori preferiti o dagli odori, più o meno graditi. Separando il tutto in contenitori termici differenti, non rischi il “contagio” tra i vari tipi di frutti. Porta con te inoltre tazze termiche con cannucce e poi forchette di plastica e bicchieri di carta. Quando i bambini sono al mare, amano sfidarsi con gli amichetti. La gara potrebbe essere: chi mangia più bicchieri di frutta!
Acqua prima di tutto
Evitiamo coca-cola, succhi di frutta ed ogni altra bibita gassata o zuccherata, che sia confezionata. Puntiamo sull’acqua. I bambini in spiaggia hanno bisogno di assumerne tanta e non troppo fredda. Soprattutto se il sole è molto forte, meglio l’acqua a temperatura ambiente o leggermente fresca, che allontana il pericolo congestione.
